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自宅でできる自重の腹筋トレーニング3種目です。
各ポイントを意識しながら丁寧に行っていきましょう。

監修：ZONEスポーツオイルマッサージ

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※ZONEバーチャルインストラクターはZONEスポーツオイルマッサージのセラピストではございません。

#腹筋　#自重トレーニング　#スポーツオイルマッサージ

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